心：
“安德烈，你继续带她练。先走一遍基础动作，然后再练特技。”
安德烈无奈应了一声：
“来吧，黛比，我们先热身。”
黛比走了过去，心里非常期待。
10分钟热身后，是一组基础训练动作。
她做完一段动作后，就感觉到不太一样了，落地那一下比平时更扎实，膝盖没有出现惯常的酸胀。
她没来得及细想，安德烈已经示意她直接上特技动作。
她站到起跑位置，深呼吸，然后起跳。
那一瞬间她立刻感觉到不对了。
她比平时跳高了太多！
黛比整个人的重心被弹射到一个她完全没适应过的高度，空气从她身侧流过的时候节奏是陌生的，她还没来得及完成第一周转体就已经开始下落了。
她落下来的时候没有站稳，侧着歪在垫子边缘，再多一点就可能摔到地上。
玛德琳噗嗤一声笑了出来。
她立刻用手捂住了嘴，但那个笑声已经传出去了，她旁边几个队员也忍不住压着嘴角。
“今天比昨天更离谱了，昨天起码还能转一圈呢，今天连转体都没法完成。”
“小心！”安德烈吓了一跳，生气地道：
“小心点！黛比，集中注意力！你在想什么！”
黛比吐了吐舌头：
“ok！我的！”
她心里已经快要高兴得跳起来，果然变高了！
她一直担心是在不同的环境导致的错觉。
这次在训练场馆里跳跃，让她能非常清晰地感觉到自己的弹跳比之前提高了很多，只是不知道高了多少。
李察并不紧张，这种情况非常正常，黛比还是不太适应自己的新弹跳。
刚才虽然热身和基础动作简单适应了一下，但是身体的力量改变不会那么容易被接受。
哪怕李察一下子提高3点体质，也要在日常生活中非常注意。
李察不需要做大运动量的训练，可以慢慢适应身体的变化。
黛比就不同了，啦啦队很多动作都是很极限的运动。
现在身体上限提高了，之前的动作就会随之变形。
当然了，这是好事，只需要适应，动作效果自然就会提升。
黛比从垫子上爬起来，拍了拍手上的灰。
她知道自己不是跳歪了，她是跳得太高了。