多人不是没有肌肉力量，而是大脑没办法一次性调动全部的肌纤维进行发力。
原因很简单，大脑为了防止全力发力时把肌肉和骨骼搞伤，通过控制神经信号的传输阈值，主动限制了力量输出。
普通人蹬地的时候只能调动大约65的下肢肌肉，顶尖运动员经过常年的训练，能调动90以上。
黛比常年运动，大约在70到80之间。
如果自己降低神经信号的传输阈值，就能让更多的肌纤维参与发力，李察有信心调整到95，那么黛比的弹跳力就能再提升10到20。
这一步涉及的细胞更少，全是运动神经元，重量可能只有几克。
主要是调整下肢运动神经元的信号阈值，但是操作要求更精细，需要修改整个下肢包括胯骶部位的所有运动神经元，可能会比较慢。
第三个，是快肌纤维的比例。
下肢骨骼肌分成两种：慢肌纤维耐力强，适合长跑，没有瞬间爆发力。
快肌纤维收缩速度极快，是爆发力的来源，也是弹跳和冲刺的动力来源。
黛比的小腿肌肉里慢肌偏多，快肌偏少，导致爆发力不足。
如果把一部分慢肌改成快肌，就能获得巨大的爆发力。
这一步对弹跳的提升效果最大，大约能提高40到70的爆发力。
李察逐渐想清楚了强化计划的细节。
第一步先强化黛比的肌腱，增强跟腱的弹性，减少她受伤概率，让她的落地更稳定，起跳更高效。
给她一天时间训练，等她适应新跟腱的反馈之后，第二步就是调整神经阈值，让她的身体能调动更多肌肉参与发力。
最后等神经和肌腱的适应期过去，第三步才是最重要的，重塑小腿的肌纤维，把慢肌改成快肌，最大化释放爆发力。
所有步骤完成，黛比大约能提高60-100的弹跳力。
如果一次全改完，黛比第二天绝对控制不住自己的身体，跳起来不知道会飞到哪去。
所以，只能一步一步来，每一步都让她适应之后再走下一步。
李察把解剖书合上放回茶几上，一只手搭在黛比的小腿肌腱上，闭上眼睛，开始动手操作。
跟腱内部那些散乱排列的胶原纤维，像一团没有梳理过的棉线。
他锁定了一根已经出现微裂缝的旧纤维，把它剥离出来，然后从【血骸之匣】里调出充能好的丰度7的【鲜活的血肉】，沿着跟腱的长轴